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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
