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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為(wei)腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
