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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關節(jie)造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
