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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你(ni)(ni)的(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔(rou)和(he)，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復(fu)治療的人(ren)，它(ta)使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動時，可(ke)以利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
