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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關(guan)節造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
