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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)...
