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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較(jiao)安全(quan)，連腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而(er)65厘米和75厘米的(de)(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)(de)...
