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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
