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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活動，避(bi)免你(ni)(ni)的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加(jia)快速(su)的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
