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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較(jiao)安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
