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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
