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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松，舒適(shi)的衣服讓(rang)身體可以自由的活(huo)動，避免(mian)你(ni)的身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作(zuo)的彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷可能(neng)做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)...
