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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
