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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加(jia)快(kuai)速(su)的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
