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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避(bi)免(mian)對關節(jie)造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
