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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽健身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
