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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所(suo)有的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全(quan)，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
