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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體可以自由的活動，避(bi)免你(ni)(ni)的身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現你(ni)(ni)優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
