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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓身(shen)(shen)體可以(yi)自由的活動，避免(mian)你的身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松緊適度(du)，更表(biao)現(xian)你優雅的氣質。服裝是文(wen)化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大的(de)...
