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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和(he)75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
