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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體(ti)(ti)(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身體(ti)(ti)(ti)、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受(shou)力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也(ye)可以練習，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身材選擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)(xiao)的女士(shi)，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的...
