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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的氣(qi)質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關(guan)節(jie)造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于高大的...
