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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候(hou)，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身體(ti)(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身體(ti)(ti)、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
