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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)的衣(yi)服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的活動，避免你的身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
