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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免(mian)你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優雅的氣質。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較(jiao)安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的...
