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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安(an)全，連(lian)腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以(yi)(yi)練習，可以(yi)(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合(he)所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)(de)人(ren)(ren)在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有傷可能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi)(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
