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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身體可以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你的(de)身體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)伽服隨身體動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
