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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復(fu)治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米和75厘米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合(he)于高大(da)的...
