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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有的人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)...
