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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的氣(qi)質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)...
