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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)(geng)表現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
