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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關(guan)節(jie)造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)些(xie)腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
