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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活(huo)動(dong)，避免你的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更(geng)加(jia)快速的進入(ru)到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更(geng)表(biao)現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是(shi)文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療(liao)的(de)人也可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所(suo)有(you)(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
