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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練(lian)習(xi)，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)(ren)鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能(neng)做不起來，但(dan)是(shi)在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)(de)...
