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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
