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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
