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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)背已經(jing)有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避(bi)免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適合(he)所有的人(ren)(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人(ren)(ren)在做仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
