瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候,一身(shen)寬(kuan)松,舒適(shi)(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動(dong),避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制,讓身(shen)心(xin)放松,感覺(jue)良好(hao),更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲(qu)起伏,松緊適(shi)(shi)度,更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝(zhuang)是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果:??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和,瑜伽球運動相對比較安全,連腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習(xi),可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊,做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉,包括需要康復治療的(de)(de)人,它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全,避免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊,避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi),因(yin)為腰背(bei)(bei)部有傷可能做不(bu)起來,但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時(shi),可以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)小,瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong),如(ru)果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士,可(ke)以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu),而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...