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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)(shi)的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的活(huo)動，避免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
