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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰(yao)(yao)背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人也可以(yi)(yi)練(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節(jie)造(zao)成過(guo)大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)(bi)免對關(guan)節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)...
