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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要(yao)康復治療的人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更(geng)適合(he)于高大的...
