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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有(you)(you)的人鍛煉，包括需要康復治療的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
