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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力柔和(he)，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖(chong)擊(ji)，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜伽健(jian)(jian)身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
