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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)(yao)背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰(yao)(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復(fu)治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有傷可(ke)能(neng)做不(bu)起(qi)來(lai)，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
