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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造(zao)成(cheng)過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動適合(he)所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)...
