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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)...
