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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)(you)些(xie)腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
