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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度(du)，更(geng)表(biao)現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造成過大(da)(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會(hui)輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復(fu)治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
