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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人(ren)鍛煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節造(zao)成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)和(he)75厘米(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
