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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相(xiang)對比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節(jie)造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)(bei)部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背(bei)(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)(zuo)不起來(lai)，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的...
